Technika mięśniowa

Technika mięśniowa w kinesiotapingu jest jedną z najczęściej stosowanych metod i ma na celu oddziaływanie na mięśnie w celu poprawy ich funkcji, zmniejszenia bólu, zapobiegania kontuzjom oraz wspomagania regeneracji. Stosowanie tej techniki opiera się na biomechanicznych i neurofizjologicznych mechanizmach działania taśm, które wpływają na napięcie mięśniowe oraz propriocepcję.

Cele techniki mięśniowej:

• Wsparcie mięśni osłabionych: Taśma może wspierać mięśnie, które są osłabione lub nadmiernie rozciągnięte, zapewniając im dodatkową stabilizację i wsparcie podczas ruchu.
• Redukcja napięcia mięśniowego: Poprzez odpowiednią aplikację, taśma może pomagać w rozluźnianiu mięśni, które są nadmiernie napięte lub spazmatyczne.
• Poprawa propriocepcji: Aplikacja taśmy zwiększa stymulację receptorów skóry, co poprawia świadomość ciała i koordynację ruchową.
• Zwiększenie wydolności mięśniowej: Może poprawiać funkcję mięśni poprzez stymulację odpowiednich receptorów, co prowadzi do lepszej kontroli nad mięśniami i ich efektywności. 

• Napięcie i kierunek aplikacji:
  • Rozciąganie mięśnia: Gdy taśma jest aplikowana od przyczepu początkowego do końcowego (od powięzi dościowej do powięzi powierzchownej) z napięciem, działa na wsparcie i aktywację mięśnia.
  • Skracanie mięśnia: Gdy taśma jest aplikowana od przyczepu końcowego do początkowego (od powięzi powierzchownej do powięzi dościowej) z niewielkim napięciem, pomaga w rozluźnieniu i odciążeniu mięśnia.
• Wpływ na receptory skórne i proprioceptywne: Aplikacja taśmy powoduje stymulację mechanoreceptorów w skórze i powięzi, co prowadzi do zwiększenia propriocepcji (świadomości położenia ciała w przestrzeni) i lepszego koordynowania ruchu.
• Modulacja napięcia mięśniowego: Poprzez mechaniczne oddziaływanie na skórę i powięź, taśma może wpływać na tonus mięśniowy, pomagając w regulacji napięcia mięśniowego. Może to obejmować zarówno tonizowanie (zwiększanie napięcia) w przypadku osłabienia mięśni, jak i detonizowanie (zmniejszanie napięcia) w przypadku hipertonicznych mięśni.
  

Technika aplikacji

1. Przygotowanie taśmy: Taśma jest przycinana na odpowiednią długość, zazwyczaj nieco dłuższą niż długość mięśnia, na który będzie aplikowana. Końce taśmy są zaokrąglone, aby zapobiec jej odklejaniu się.
2. Pozycja pacjenta: Pacjent powinien być ustawiony w pozycji, która umożliwia rozciągnięcie lub skrócenie mięśnia, w zależności od celu aplikacji.
3. Aplikacja:
   • Mięsień w rozciągnięciu: W przypadku wsparcia lub aktywacji, taśma jest aplikowana na rozciągnięty mięsień od punktu początkowego (proksymalnego) do końcowego (dystalnego). Napięcie taśmy jest stosowane w zależności od potrzeb: delikatne (10-20%) dla stymulacji, średnie (20-50%) dla wsparcia, a wyższe (do 75%) dla większego wsparcia strukturalnego.
   • Mięsień w skróceniu: Dla rozluźnienia lub odciążenia mięśnia, taśma jest aplikowana od punktu końcowego do początkowego na skrócony mięsień, zazwyczaj bez napięcia lub z minimalnym napięciem (0-15%).
4. Zabezpieczenie taśmy: Po aplikacji taśmy należy delikatnie pocierać powierzchnię taśmy, aby aktywować klej przez ciepło generowane tarciem. Taśma powinna być dobrze przylegająca, bez fałd i marszczeń, które mogłyby powodować dyskomfort lub podrażnienia.
5. Ocena efektów: Po założeniu taśmy, terapeuta powinien ocenić efekty aplikacji, monitorując reakcję pacjenta, zakres ruchu i komfort. Pacjent powinien wykonać kilka ruchów, aby upewnić się, że taśma nie ogranicza mobilności i że jest odpowiednio aplikowana.
   

Przykłady zastosowania

• Tendinopatia nadgarstka:  Taśma aplikowana na mięśnie przedramienia może wspierać mięśnie zginaczy i prostowników nadgarstka, redukując ból i wspomagając funkcję stawu.
• Ból mięśniowy w dolnej części pleców: Aplikacja taśmy na mięśnie prostowników grzbietu może pomóc w redukcji napięcia mięśniowego i bólu, poprawiając postawę i ruchomość kręgosłupa.
• Zespół bolesnego barku: Taśma aplikowana na mięśnie obręczy barkowej może wspierać stabilizację stawu barkowego, zmniejszać ból i zwiększać zakres ruchu.

Technika mięśniowa w kinesiotapingu jest wszechstronnym narzędziem terapeutycznym stosowanym do regulacji napięcia mięśniowego, wspomagania funkcji mięśniowej, redukcji bólu i poprawy propriocepcji. Skuteczność tej techniki zależy od precyzyjnej aplikacji taśmy, dostosowanej do indywidualnych potrzeb pacjenta, stanu mięśni oraz zamierzonego efektu terapeutycznego.